هل يؤثر نقص الدوبامين على الجسم؟ فهرمون الدوبامين من الهرمونات الهامّة بالجسم إذ يؤثر على العديد من الوظائف والأنشطة الرئيسة في جسم الإنسان، كما يظهر تأثر نقص الدوبامين الجلي في المشاعر والأحاسيس، وهذا ما سنذكره ضمن أعراض نقص الدوبامين في الجسم.
ما هو الدوبامين؟
يُعدّ الدوبامين من أهمّ الناقلات العصبية الهامّة بالدماغ، فهو المسؤول عن العديد من الوظائف والأنشطة الرئيسة بجسم الإنسان، كما يؤثر الدوبامين على المشاعر والحركة والإحساس بالسعادة والألم أيضًا، إذ يعمل هرمون الدوبامين على تعظيم المِزَاج والسلوك والإدراك، كما يُساعد على اتخاذ القرارات والإبداع.
كما يرتبط الدوبامين بشعور السرور، حيث أنّه يعمل على التأثير في مناطق معينة بالدماغ لتّحكم بمشاعر السرور والتحفيز والمكافأة، ويتمّ إنتاج هرمون الدوبامين من الخلايا الخاصة الموجودة بمنطقة وسط الدماغ التي تُسمي مادة نيجرا (Substantia Nigra) التي تُعد منطقة هامّة جدًا للسيطرة غلى الأعراض الحركية.
الدوبامين والشعور بالحبّ
يعد هرمون الدوبامين أهمّ ناقلًا عصبيًا ومسؤولًا عن مركز السعادة في الجسم، ويتمّ إفرازه عندما يمر الإنسان بمواقف ممتعة مثل: الشعور بالحبّ. لذا فإنّ قضاء الوقت مع أشخاص تجمعك بهم عَلاقة محبة، فالشّخص المُصاب بنقص هرمون الدوبامين والمصابين بتقلبات المِزَاج، فإن ذلك يُساعد في تحسين مزاجهم بشكل فوري.
أعراض نقص الدوبامين
يظهر على الإنسان المُصاب بنقص الدوبامين بعض من الأعراض النفسية والجسدية العدّة، منها ما يلي:
- الاكتئاب.
- الإحباط والشعور بالضجر.
- مُشكلات في الرغبة والتركيز.
- تقلب المِزَاج.
- اشتهاء السكريات، والأطعمة الغنية بالدهون.
- زيادة الوزن بشكل سريع.
- مرض الشل الرعاش، المؤثر على توازن الجسم وحركته، والسيطرة على العضلات.
- مشكلات في الذاكرة، مثل: نسيان أول كلمة من كلام المتحدث معه بنفس اللحظة.
- متلازمة تململ الساق.
- رجفة في مختلف أعضاء الجسم ولا سيما اليدين.
- ضعف في الرغبة الجنسية.
- أعراض الفصام، مثل: سماع أصوات أو أشياء غير صحيحة بالواقع.
- أعراض الخرف، كظهور مُشكلات في حل الإدراك والذّاكرة، وعدم القدرة على تنظيم المهام اليومية.
- انعدام الشعور بالسعادة والرضا.
- التعب والإرهاق.
- الشعور باللامبالاة.
- مُشكلات في النوم.
- صعوبات في الأكل والبلع.
- فقدان التوازن.
- الإمساك.
- بطء الحركة والكلام.
- الشعور بالحزن.
- الشعور بالكآبة غير المفهومة.
- الشعور بالذنب.
- الشعور باليأس.
- الشعور بالقلق.
نقترح لك:
مضاعفات نقص الدوبامين
قد يتبدى أنّ نقص هرمون الدوبامين مشكلة بسيطة عند البعض، ولا تستدعي أية قلق، وهذا غير صحيح حيث يزيد من فرص الإصابة ببعض المُشكلات الصحية، على الصعيدين العضوي والنفسي، ومن أهم وأبرز:
- التهاب رئوي متكرر.
- ارتجاع في المريء.
- انخفاض الدافع الجنسي.
- تدني احترام الذات.
- إيذاء الذات أو الإقدام على الانتحار.
أسباب نقص الدوبامين في الجسم
هناك العديد من العوامل والأسباب التي تؤدي لنقص الدوبامين بالجسم، وهي:
- الإصابة بالأمراض العقلية: كالاكتئاب، الشلل الرعاش، الذهان، الهلوسة، انفصام الشخصية.
- تعاطي المخدرات.
- السمنة.
- العادات الغذائية الخاطئة.
تشخيص نقص الدوبامين
يتمّ تشخيص نقص الدوبامين واكتشافه عن طريق حقن المريض بمادة مشعة، ترتبط بناقلات الدوبامين، وقد يراجع الطبيب أيضًا الأعراض والتاريخ العائلي.
علاج نقص الدوبامين
يتوقف علاج نقص الدوبامين على السبب المؤدي لنقصه، إذا كان مرض عقلي أو غيره، كما يلي:
- مضادات الاكتئاب: توصف لمرضى الفصام والاكتئاب.
- أدوية الشلل الرعاش: مثل براميبكسول أو روبينيرول.
- العلاج الطبيعي: تُساعد على التّخلص من تشنج وتصلب العضلات الناتج عن نقص الدوبامين.
- المكملات الغذائية: مثل أحماض أوميجا 3 والماغنسيوم وفيتامين د.
- اتباع حمية غذائية غنية بالبروتين والبعد عن السكريات والدهون المشبعة.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل، مثل: تمارين اليوجا.
اطلع على: علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال
أطعمة تزيد الدوبامين في الجسم
- الدجاج.
- اللوز.
- التفاح.
- الأفوكادو.
- الأوريجانو.
- عشبة الجنكة بيلوبا.
- الموز.
- البنجر.
- الشوكولاتة.
- الشاي الأخضر.
- البرتقال.
- البازلاء.
- السمسم.
- بذور اليقطين.
- الطماطم.
- الكركم.
- البطيخ.
- الخضروات الورقية الخضراء.
أهم التساؤلات حول نقص الدوبامين
1. ما هي الحالات التي ترتبط بنقص الدوبامين؟
- مرض باركنسون: حيث يتم تدمير خلايا الدماغ التي تنتج الدوبامين.
- اضطراب الاكتئاب: حيث يعتبر انخفاض مستويات الدوبامين عاملاً مشاركاً في بعض حالات الاكتئاب.
- اضطراب فرط الحركة الذاتي (ADHD): الذي قد يكون نتيجة لنقص الدوبامين في بعض المناطق الدماغية.
للاطلاع على كافة المعلومات حول أسباب ADHD، ننصحك بقراءة المقال التالي: أسباب فرط الحركة عند الأطفال
2. ما هي الأعراض المرتبطة بنقص الدوبامين؟
- فقدان القدرة على التحكم في الحركة والارتعاشات في حالة مرض باركنسون.
- صعوبة التركيز والانتباه في حالات ADHD.
- الشعور بالحزن وفقدان الاهتمام في حالات الاكتئاب.
3. كيف يتم تشخيص نقص الدوبامين؟
- تقوم الفحوصات الطبية والتقييم السريري بالتحقق من الأعراض والتاريخ الطبي للمريض.
- يمكن أيضا استخدام الفحوصات التخطيطية للدماغ، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، لتقييم هيكل الدماغ.
4. كيف يتم علاج نقص الدوبامين؟
- يمكن استخدام أدوية معينة لزيادة مستويات الدوبامين، مثل مثبطات إعادة امتصاص الدوبامين.
- في بعض الحالات، يمكن اللجوء إلى العلاج بالعقاقير التي تحاكي تأثيرات الدوبامين.
5. هل هناك طرق طبيعية لتحسين مستويات الدوبامين؟
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول الأطعمة الغنية بالتيروزين، وهو مكون يساهم في إنتاج الدوبامين، مثل البذور والمكسرات والأسماك.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
من الجدير بالذكر، أن نقص الدوبامين يمكن أن يكون تأثيرًا جسديًا ونفسيًا، ولذلك يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد الخطة العلاجية المناسبة.
اقرأ أيضًا: علامات صعوبات التعلم عند الأطفال